Ansiedade: óleos essenciais

Todos óleos essenciais relaxantes são úteis para combater a ansiedade.

Abaixo cito alguns óleos essenciais, que uso com mais frequência para ansiedade associada a sintomas físicos (dores musculares, taquicardia, sudorese), e emocionais (agitação mental, inquietação).

Ansiedade e…

  • tensão física: Laranja doce, Olíbano, Camomila, Cipreste, Lavanda, Manjerona, Pau-rosa, Vetiver
  • estresse, esgotamento físico: Laranja doce, Néroli, Patchouli, Olíbano, Jasmim, Capim-limão, Sálvia, Lavanda, Junípero, Pau-rosa, Vetiver
  • estresse emocional: Bergamota, Laranja doce, Néroli, Olíbano, Jasmim, Camomila, Lavanda, Manjerona, Junípero, Pau-rosa, Vetiver

Escolha 2 ou 3 óleos essenciais e use-os na aromatização do ambiente (aromatizador elétrico ou com “vela”). Para casos de ansiedade mais intensa recomendo o uso direto, através de perfume pessoal, massagem ou banho aromaterápico.

Foto: Gabriella Fabbri/sxc.hu